認識憂鬱症

憂鬱症，是「一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難
以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沈」。
人是情感的動物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沈、沮喪的時候
；在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素
（特別是情感事件）、家庭的因素、經濟上的因素、工作或學業的困擾
等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，週而復始一再累積，很快
就會產生「憂鬱」情緒，大部分人情緒低落一陣子後，可以再開朗起來
，但少數人因為遺傳因子或個性（包括不適當的想法）使然，再加上壓
力的累積（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件）
，而又缺乏適當的情緒調節與良好的社會支持，會將情緒狀態延伸為一種
病態，以致於心情與行為都受到影響，於是產生無法脫離的低落情緒；嚴
重者甚至以自殺結束寶貴的生命。

秘密週記本