EP29｜特別續集：如果一輩子都在在意別人的眼光，還算是自己的人生嗎？ —《學會接受不被喜歡》

本集選讀的書籍是——《學會接受不被喜歡》。
由兩位臨床精神科醫生共同撰寫，透過醫者的專業與自身經驗，將我們以為「長大就會消失」的焦慮、悲傷與自我懷疑，一層層拆解。他們不使用艱深術語，而是以貼近生活的方式，談論每一種情緒背後真正的訊號：我們其實正在努力活著、正在成長。
書中從心理學視角出發，指出過度追求認同，會讓人活成「為他人而活」的狀態，即使努力不懈，內心卻始終感到空洞與疲憊。
這一集將透過作者的親身經歷與諮商觀察，帶你理解認同需求從何而來、為何在社群媒體世代被不斷放大，以及它如何影響我們愛人、被愛，甚至看待自我價值的方式。
節目邀請你一起思考：當我們停止追逐他人的肯定，是否才能真正踏上屬於自己的人生起點。
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