20190315 – 祝你們分手愉快

★主持人：小白、菜菜

1. 【擁夢燈塔】：
【分手的千百種狀況】
．劈腿：中央空調之劈腿擦邊球
．遠距離：台北到台中的距離
．感情淡了：七年之癢
．外力介入（爸媽反對、生病之類的）：父母的態度有差別、絕症
#推薦歌曲
梁靜茹 – 分手快樂
劉若英 – 成全
孫燕姿 – 我懷念的
【療癒自己】
失戀急救部分，Dvorsky心理學家提出14個失戀急救療傷重點：
1)不論是什麼狀況下分手的，理解並接受自己會有各種複雜的情緒。
2)照顧好自己，睡好、吃好、做運動。
3)避免酗酒、濫用毒品和亂性。
4)不要跟蹤或威脅前任。
5)和可以提供正面能量的人混在一起。
6)不要害怕尋求專業心理師的幫助。
7)覺得自己沒有靈魂是正常的。感覺自我價值遺失是療傷過程中很自然的一部分。
8)重新認同自己，重新發現什麼讓你覺得快樂，在沒有前任的狀況下，找出什麼可以定義你自己的價值。
失戀經驗是一個讓你重新審視自己，成長蛻變的機會。
9)專注在失戀分手所帶來的好處，比如說，人生重啟，你可以重新做自己喜歡做的事情。
專注於正向積極的感覺，比如放鬆、自由、樂觀、明天有無限可能。
10)可以試試看練習寫作或練練談吐，幫助你清楚地表達內心深處想法，對結束的關係也較能夠正面看待。
11)要是身邊有有緣人可以馬上開始一段新的關係，不要害怕被人家講話，勇敢踏出去。
不過一定要深思過，確定你接受這個新戀情的理由是有正當性的，是有道理的。
12)如果前任已經開始和其他人約會，給他們空間，尊重他們的新戀情。
要記住，前任曾經是你很關心過的一個人，也許仍然很關心，所以你應該像對任何其他朋友一樣，給予最好的祝福。
13)儘管還有很多精神層面的感覺要克服，正視自己對自己所付出的努力。
14)給自己一些時間來療傷，不要急。
#推薦歌曲
莫文蔚 – Love Yourself
楊宗緯－因為單身的緣故
郭靜 – 單身美好
3. 【通往星之橋】：只要是跟感情有關的歌曲和經驗都可以和我們分享哦！

生活趕不感