EP31｜特別續集：練就一顆「不怕被討厭」的鋼鐵之心：九步驟自我改造計畫—《學會接受不被喜歡》

Ariel2026 年 1 月 30 日

EP31｜特別續集：練就一顆「不怕被討厭」的鋼鐵之心：九步驟自我改造計畫—《學會接受不被喜歡》 Ariel

本集選讀的書籍是——《學會接受不被喜歡》
「你活的是『自己的人生』，還是『迎合他人眼光的人生』」
我們總是在察言觀色，計較著誰高誰低，把自身的價值交給別人來打分數。結果，換來的是沒來由的疲憊，以及內心深處那股「怪怪的」空洞感。
本集《旋律書室》，延續心理學名著《學會接受不必被喜歡》，我們要進入最核心、也最震撼的實踐篇：「九步驟自我改造計畫」。
不是雞湯式的喊話，而是一場如同「死亡與重生」般的心理修行。

旋律書室