生活小確幸 EP07

保持運動的習慣，自然就能有好的體態

【幸福小角落】

根據專業營養師建議：

※在飲食方面

1. 多吃顏色多的蔬果

2. 多吃含有豐富膳食纖維，比如像地瓜

3. 可將白米換成五穀米、糙米或紫米

※在飲料方面

1. 多喝溫開水

2. 茶類〈無糖、微糖皆可〉和黑咖啡可以多喝

※運動方面

1. 私心建議↓

站著坐著或是在走路當中，都要抬頭挺胸，可以練到核心力
量〈肚
子〉

【享受小確幸】

提供幾個地方給喜歡騎自行車道的朋友們

1. 景美溪自行車道

2. 新北市三芝區的巴拉卡公路，此段比較危險，要注意安
全

3. 苗栗縣造龍鄉的自行車道，與大自然相處

【確幸歡樂吧】

今天邀請到英文系的于晴來和我們聊聊關於做網拍的經驗分
享

◎歌曲

1. 棉花糖-100個太陽月亮

2. 容嘉-沒有人愛

3. Beast-shadow

4. 張惠妹-三月

5. Just Cricket나쁜모기

6. Coldplay- A sky full of stars

7. Epica- The Second Stone

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生活小確幸