健康五四三

《健康五四三》

〈單周節目〉：養生飲食好朋友/心中一點靈/生活新鮮事

◆養生飲食好朋友
現代人因為資訊科技的發達，網路科技的進步，許多人習慣依賴網路，進而產生許多便祕、失眠、掉髮等文明病，因此我們針對現代人容易產生的症狀提供較營養的美食參考與飲食觀念，使聽眾能先做好預防保健方法並讓已有症況發生的朋友能獲得改善。

◇心中一點靈
人生中因為有許多酸甜苦辣，才得以讓生活充滿著各種風味，但當我們遭遇到生活上壓力或困境時，便容易產生許多負面情緒，或導致許多不良習慣的產生，像是暴飲暴食、抽菸、喝酒等，因此我們將透過一些書籍、文章、電影、戲劇等作品，分享正面能量，教導聽眾以更正向的態度去面對生活上的大小問題。

◆生活新鮮事
面對這個瞬息萬變的世界，若想跟世界接軌，就要多多觀察身邊發生的大小事，本單元將分享給大家一些新鮮、有趣、好玩的大小事，提高你探索更多生活中的新鮮事。

〈雙周節目〉：跟肥宅說掰掰/心中一點靈/PLAY不累

◆跟肥宅說掰掰
現在的人們，為了能擁有更美的體態，大多會在網路上蒐集關於減肥的相關資訊，進而以自身做嘗試，有些方法雖然瘦得快，但卻容易傷害身體，導致最後身體像爆炸性迸出各種病痛，因而我們將針對網路流傳各種瘦身的小迷思進行破解，並分享有效且健康的飲食方法、生活習慣，使想瘦身的聽眾能在享受的生活中也能健康瘦。

◇PLAY不累
人生除了要好好吃飯、好好工作，更要懂得好好地生活，所以我們將提供適合和朋友、家人能一同參與的休閒活動、休閒景點等，以提高聽眾多多參與戶外活動的興趣，減少聽眾久坐不動的習慣。

想了解更多
請收聽星期日早上11:00-12:00 AM72.9
《健康五四三》

---