EP37｜運動心理學–複製頂尖運動員的強韌思維

EP37｜運動心理學–複製頂尖運動員的強韌思維

 EP37 關鍵字
–運動心理學（Sport and Exercise Psychology）
–社會促進效應（Social Facilitation Effect）
–韌性（Resilience）

冠軍思維 ~~
–比賽勝負關鍵不只是體能，在於心理素質—想贏的渴望、堅持到底的心理素質。
–規律的運動不但可以消除壓力、焦慮和憂鬱，還可提升個人自信心、身體自我效能、和整體自尊心。

好書推薦｜鑽石心態：運動心理學教你打造強健的心理素質 跨越比賽與人生的難關
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